Для того, чтобы заставить организм работать и оптимально функционировать весь день, надо его сначала разбудить. Для этого есть несколько простых упражнений, которые можно делать дома, причем без пристального надзора фитнес-инструктора. Итак, как правильно делать утреннюю зарядку? Если у вас для физкультуры в дневном расписании отведено не так уж много времени, переходите к упражнениям сразу после …
Свежие комментарии